Consuelo Medina
Psicoterapeuta Contextual
Psicoterapia online para personas migrantes que buscan sentido y pertenencia lejos de casa.
“Lo que estás viviendo ahora también es parte del camino.” - Rainer Maria Rilke.
Te doy la bienvenida
Soy Consuelo, psicoterapeuta chilena viviendo en España. Migrar muchas veces se siente como caminar sin mapa: aparecen dudas, nostalgia y la sensación de estar entre dos lugares.Aquí encontrarás un espacio para bajar el ritmo y estar, sin juicios ni soluciones rápidas. Aquí no buscamos arreglarlo todo, sino aprender a sostener lo incómodo, escuchar lo que pasa por dentro y acompañarnos con más amabilidad. Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), respetando que cada proceso tiene su propio tiempo.Este acompañamiento está pensado para personas migrantes y expats, especialmente latinoamericanas en Europa, que buscan un acompañamiento humano, cercano y real, desde alguien que también conoce ese camino.Si sientes que este lugar puede ser para ti, te invito a escribirme.
Terapia
En terapia nos enfocamos en ti: en cómo te relacionas con lo que sientes, en tus decisiones y en tu manera de habitar la vida lejos de casa. Aquí no hay soluciones rápidas ni fórmulas mágicas; se trata de explorar lo que te mueve, aprender a sostener lo incómodo y construir herramientas que te acompañen en tu día a día.Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), adaptando cada sesión a tu ritmo y necesidades, siempre con un enfoque cercano, profesional y sin juicios.Las sesiones son online, en español e inglés, y tienen una duración de 60 minutos. Pueden adaptarse a tu horario y disponibilidad.La tarifa por sesión es de 60€. Al trabajar principalmente con personas migrantes, entiendo que las circunstancias económicas pueden ser muy diversas. Si el coste supone una dificultad, podemos conversar sobre opciones como paquetes de sesiones o acuerdos que permitan que el proceso sea sostenible en el tiempo.Si quieres más información o agendar una primera sesión, escríbeme y con gusto te responderé.
"Lo que el árbol tiene de florido vive de lo que tiene sepultado."
— Francisco Luis Bernárdez
Sobre mí
Soy chilena y psicóloga. Tras terminar la carrera decidí emigrar y viví cinco años en el Reino Unido, una experiencia que marcó profundamente mi forma de comprender el desarraigo, el cambio y la adaptación. Allí trabajé con distintas poblaciones, ampliando mi mirada clínica y humana.En ese camino conocí la Terapia de Aceptación y Compromiso, un enfoque que resonó conmigo tanto a nivel profesional como personal. Esto me llevó a seguir formándome en terapias contextuales y a mudarme a Madrid para realizar el máster en psicoterapia en MICPSY.Actualmente, soy psicóloga colegiada en Chile y acompaño a personas adultas, especialmente migrantes que viven en diferentes lugares del mundo. En terapia busco ofrecer un espacio seguro y sin prisas, donde podamos acercarnos con honestidad a aquello que duele, preocupa o se repite, y que muchas veces aleja de la vida que se desea. No creo en empujar procesos, sino en acompañarlos.En lo personal, disfruto de los animales, el cine, los viajes, las conversaciones con amigas y escribir cuando las palabras necesitan encontrar otra forma de salir.Estoy aquí para acompañarte, de la manera más humana que sé.
RECURSOS
Este espacio reúne materiales creados para acompañarte en tu proceso, con calma, cuidado y sin prisas.Son recursos sencillos y prácticos que pueden ayudarte a encontrar mayor claridad, comprensión y dirección en tu día a día.Están pensados para personas que desean contar con apoyo psicológico pero que, por motivos económicos, de tiempo o logística, aún no pueden iniciar un proceso terapéutico. No sustituyen la terapia, pero pueden ofrecer un primer espacio de encuentro contigo mismo: una oportunidad para explorar tus emociones, comprender mejor lo que estás viviendo y comenzar a acompañarte con más amabilidad y atención.GUÍAS:Cuando todo es nuevo ✏️
Una guía para transitar los cambios cuando la vida se siente desconocida.Pensar no es lo mismo que ser ✏️
Porque eres mucho más que aquello que pasa por tu mente.Volver a lo importante ✏️
Una invitación a regresar a lo que realmente importa para ti.
Contacto
Si tienes dudas, curiosidad o quieres conocer más sobre el proceso, los precios, o simplemente saludar, no dudes en escribirme. Estoy aquí para acompañarte.
Gracias
Gracias por permitirme acompañarte. Estar aquí ya es un primer paso hacia conectar contigo.
Bitácora
Este es un espacio de escritura y reflexión.
Aquí voy dejando palabras sobre temas que aparecen con frecuencia en sesión: migración, vínculos, identidad, cansancio, culpa, decisiones difíciles.
Para que sea más fácil navegarlo, he organizado estos textos en categorías: vínculos, identidad y vida cotidiana. No son respuestas cerradas ni verdades universales. Son intentos de acompañar, de poner lenguaje a lo que a veces cuesta nombrar, y de ofrecer un poco de dirección cuando todo parece confuso.
Puedes leerlo como quien abre un cuaderno ajeno: con curiosidad, sin prisa, tomando solo aquello que resuene contigo.
Migración y vínculosReflexiones sobre los vínculos que cambian, la distancia, la familia, amistades y relaciones que se transforman cuando migras.Cuando el vínculo no migra contigo 📄La soledad que no se ve cuando migras 📄Amistades que cambian (y el duelo que eso trae) 📄Migración e identidadSobre quién eres ahora que tu vida cambió de lugar y cómo te reconoces entre dos mundos.La culpa de haber elegido otra vida 📄Quién soy ahora que ya no quien era antes 📄Migración y vida cotidianaLo práctico que también toca lo emocional.Papeleo, trabajo, idioma, rutinas y cansancio invisible 📄La versión traducida de mí 📄Trabajar, adaptarse y no sentirse suficiente 📄
